うららぶ 編集部 
「自分から別れを告げたけど、やっぱり彼が忘れられない…」
振った側だと復縁を望むのはちょっと気が引けるかもしれませんが、実は復縁のチャンスは十分あります！
この記事では、振った側のあなたが実際に復縁を叶えるための具体的な方法を解説します。
心が軽くなるヒントを見つけて、自分の気持ちに正直になってみませんか？
振った側から復縁を求めるのは身勝手？
復縁を望むこと自体が身勝手というわけではありません。
別れた後、もう一度付き合いたいと思うのはよくある話です。
ただし、相手の気持ちを無視して自分の願望を押し付けるのは問題があります。
自分の都合ではなく、相手の感情に寄り添いながら思いを伝えていけば、本当の意味での復縁につながるはずです。
振られた側の心情
「なぜ振られたんだろう」という疑問
振られた側は、別れの理由がすぐには理解できず「どうして？」という疑問を抱きやすいです。
特に、突然の別れだった場合や明確な理由を聞いていない場合、なぜ関係が終わってしまったのかを考え続けてしまうことも。
この疑問が、未練に変わったり怒りに繋がっている場合があります。
自己否定しがち
振られたことにより、自分はダメな人間だと感じてしまい、自己否定の気持ちが強くなることがあります。
「自分が至らなかったから」「もっとこうしていれば良かった」と、自分を責める気持ちが生まれ、自信を失ってしまっているかもしれません。
心がついてこない葛藤
振られた後、気持ちを切り替えて前に進みたいと思いつつも、心がついてこない期間があるでしょう。
思い出が頭をよぎり、過去の幸せな瞬間を思い出しては「もう一度やり直せたら…」と、気持ちを整理するのに時間がかかっている場合もあります。
復縁のための４STEP
STEP1:冷却期間をおく
復縁を目指すなら、まずは少しの間「冷却期間」を設けるのがポイントです。
別れたばかりのときは感情が高ぶってしまいがちで、焦って連絡するとかえって相手に負担をかけてしまうこともあります。
この期間にお互いが冷静になれる時間をつくることで、自分の気持ちも整理でき、相手もあなたの存在についてじっくり考えることができます。
STEP2:別れた原因を見つめ直す
復縁を成功させるためには、別れに至った原因をしっかりと見つめ直すことが必要です。
特に、彼の合わなかった部分を今後どう受け入れていくのかはとても大事です。
楽しかった思い出だけを思い出して復縁しても、同じ問題は確実に繰り返されます。
なぜ関係がうまくいかなかったのか、どこに問題があったのかを冷静に考え、自分が改善できる部分があるかを冷静に見直しましょう！
自分の行動や考え方も振り返ることで、さらに強い絆で結ばれます。
STEP3:元カレの状況をチェック
復縁を考える前に、元カレが今どんな気持ちや状況にいるのか把握できると彼にとっても迷惑にならないでしょう。
たとえば、共通の友人にさりげなく話を聞いたり、SNSで彼の近況をチェックするのもアリだと思います。
確認できるといいポイントは、
- あなたに未練があるのか
- すでに失恋を吹っ切れた状態か
- 新しい恋をしているか
です。
彼の状況によっては、復縁のアプローチが逆効果になってしまう場合もあり
STEP:4再会のタイミングを見極める
再び会うタイミングはとても重要です。
特に、別れ方が円満でなかった場合、彼はあなたのことを責めたい気持ちでいるかもしれません。
相手の近況や心の準備が整っているかを見極め、彼に負担のないタイミングを選ぶことで自然と以前のような雰囲気をつくることができます。
元カレと連絡を再開するタイミングは？
元カレがあなたに未練がある場合
彼がまだあなたへの気持ちを持っているなら、早めの連絡がチャンスです。
「最近どう？」なんて気軽なLINEから始めてみてください。
こちらからきっかけを作り、LINEが盛り上がったりすぐに会う約束ができたなら復縁は
まもなくのはず。
元カレがすでに失恋から吹っ切れている場合
彼が失恋モードから抜け出しているなら、3～6ヶ月くらい時間を置くのがベストだと思います。
ちょうど別れた寂しさを感じやすい時期。
その間にお互いの環境も気持ちも少し変化して、「久しぶり！」と新鮮な気持ちで話せる関係になっているでしょう。
今後のことを話し合うのに良いタイミングです。
元カレに新たな恋人がいる場合
彼に新しい恋人がいるなら、1年以上は待つのが賢明です。
今の関係が落ち着いて、友達として話せる余裕が出てくるまでは様子見を。
でも、もしSNSなどでブロックされているなら、それは彼からのメッセージ。
そんな時は、あなた自身が前に進むことも大切です！
復縁デートを成功させるコツ
軽い会話から始めて信頼関係を築く
久しぶりのデートでは、お互い緊張していると思います。
会った瞬間は、とびきりの笑顔で出迎えたいですね。
最初は、趣味の話や近況報告など何気ない会話から始めるのがオススメです。
理解者としてのスタンスで接することで、徐々に以前のような楽しいノリが戻ってきます。
過去を掘り返さず、新しい関係を目指す
「過去の失敗」や「以前の問題点」について触れたくなる気持ちは分かります。
ですが、いきなりその話をすると彼には言い訳のように聞こえてしまうかもしれません。
彼も当時の悲しい気持ちを思い出すきっかけになる場合も。
ここでは前より魅力的になった自分をさりげなく見せながら、新しい関係作りを意識すると理想的な復縁への道が開けていくはずです！
振った側だからこそ注意すべきポイント
相手の気持ちを考えて、上から目線をさける
一度別れを切り出した側から復縁を望むなら、彼の気持ちに寄り添うことが大切です。
自分の決断で傷ついた彼の気持ちを考えてアピールしましょう。
いつまでも自分のことが好きだと思わず、上から目線な態度は絶対にNGです。
誠実に接することで、きっとあなたの気持ちが伝わります。
焦らずゆっくり、しつこくしない
「早く前みたいな関係に戻りたい」という気持ちはわかりますが、それを急いでは逆効果の場合もあります。
何度もしつこく返事を催促したり一方的に思いを告げると、逆に相手を遠ざけてしまうかもしれません。
まずは友達として、自然な距離感でコミュニケーションをとっていきましょう。
時間をかけることで、お互いの新しい魅力に気づき、より居心地の良い関係になっていきます。
復縁が難しい場合を覚悟しておく
復縁がどうしても難しい場合もあります。
その時は、無理に関係を再構築しようとせず、お互いの新たなスタートを尊重することも必要です。
たとえ復縁が叶わなくても、その経験を通じて自分が成長できたと感じられるなら、それもまた価値のある結果だと思います。
受け入れることで今の彼の幸せを願えたなら、次はあなたが大きな愛を受け取る準備ができたということです。
まとめ：誠実な態度が復縁のカギ！
元カレと復縁するためには、振った側としての自分自身を見つめ直し、感情を整理することが重要です。
まずは、彼との関係を振り返り、どのような問題があったのかを理解した上で、自分の気持ちを正直に伝えることが復縁への第一歩になります。
特に、相手の気持ちや状況を考慮し、誠実にアプローチすることが成功の鍵となります。
復縁は簡単ではありませんが、誠意を持って行動すればきっと再び彼との関係を築くチャンスが巡ってくるはずです。
信頼関係を重視して、焦らずゆっくりと進めていきましょう！