「パートナーがいるのに、他に好きな人ができた」どうすればいい？

本コンテンツは娯楽・読み物としてお楽しみください。結果の効果や成果を保証するものではなく、意思決定はご自身の判断でお願いいたします。

「彼のことを嫌いになったわけじゃないのに…」
「気づいたら、他の人に心が揺れていた」
「この気持ちは間違い？ それとも、本当の恋？」

パートナーがいるのに、他に好きな人ができてしまった。そんな自分を責めて、戸惑って、でも感情だけは止められなくて…

この記事では、その“どうしようもなく揺れる心”に寄り添いながら、罪悪感に押しつぶされないための考え方と、行動の指針をお届けします。

「他に好きな人ができる」ことは“裏切り”？

まず最初にお伝えしたいのは、

感情が生まれること自体に“罪”はないということです。

恋心は、頭でコントロールできるものではありません。
だからこそ、「好きな人ができてしまった」という時点で、「私は最低だ」と自分を責めすぎないでください。

それよりも、問題はなのは“その感情をどう扱うか”。

感情は自由ですが、行動には責任が伴いますよね。

その気持ちは「現実逃避」か「心のSOS」か

他に好きな人ができたとき。それは「恋」ではなく「逃避」のこともあります。

• 現在の関係に不満やマンネリを感じている
• 寂しさや承認欲求が満たされていない
• “新しいときめき”に心を奪われただけ

一方で、それが

• 長く抑えてきた「本当の感情」
• 今の自分にとって「必要な変化」

という“心の声”である場合もありますね。

大切なのは、その恋心が「何を知らせてくれているのか」を見極めることです。

自分を責めすぎてしまうあなたへ

「わたし、ひどい人間だな…」「裏切り者だって思われそう」
そうやって、誰にも言えずにひとりで苦しんでいませんか？

でも大丈夫。あなたが心を揺らすのは、それだけ“感じる力”があるから。
無関心でいられない、他人の痛みにも敏感な、優しい人だからこそです。

感情は悪ではありませんし、あなたは“間違い”ではありませんよ。

まずは、そんなふうに悩んでいる自分のことを、どうか否定しないでいてください。

「罪悪感」があなたを縛りつけていないか？

既にパートナーがいるときに、別の人を好きになると、多くの人が感じるのが“罪悪感”。

だけど、その罪悪感、誰のためのものですか？

• 「裏切るわけにはいかない」
• 「傷つけたくない」
• 「自分は誠実でありたい」

すべて“相手のため”のように見えて、本当は“自分が悪者になりたくない”気持ちも、そこにあるかもしれません。

だからこそ、まずは「罪悪感を抱えたまま続ける関係が、誰にとっても幸せなのか」を考えてみてください。

選ぶためのヒント「本当に大切にしたい関係は？」

ここで問いかけたいのは、「好き」よりも「大切にしたい」と思える人は誰か？という視点です。

「その人と、今後も人生を一緒に歩みたいと思えるか？」

「どんな自分でいられるか？」

「一緒にいることで、心が満たされるか？」

その答えが、今後の関係性を選ぶ“軸”になります。

【星座別】揺れたときの向き合い方

星座	恋が揺れたときの傾向	向き合い方のヒント
牡羊座	衝動的な恋に惹かれやすい	一晩おいてから気持ちを見直して
牡牛座	慣れ親しんだ関係に執着しやすい	心の変化を否定せずに受け止めて
双子座	新鮮な刺激に弱い	一時の感情かどうか、対話してみて
蟹座	罪悪感で気持ちを隠しがち	正直な気持ちを書き出して整理を
獅子座	誰かに求められると気持ちが揺れる	本当に愛したい人を見極めて
乙女座	自分を責めすぎてしまう	“どう感じたか”を大切にして
天秤座	調和を重んじて迷いやすい	“自分の気持ち”に正直に
蠍座	秘密の恋に惹かれやすい	信頼関係を壊さない判断を
射手座	自由への憧れで揺れやすい	長期的な視点で気持ちを確認して
山羊座	義務と責任感で動こうとする	感情を置き去りにしない選択を
水瓶座	一見ドライだが深く悩む	頭と心、両方で整理を
魚座	恋に流されやすい	今の関係に足りていないものを分析して

ヴェルニ

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心の誠実さは、あなたを守ってくれる

大切なのは、誰にもウソをつかないことです。
そして特に大切なのは「自分の心にウソをつかないこと」。

今、心が揺れているなら、
それはきっと、あなたが“ちゃんと感じられる人”だから。

「どうするか」は、ゆっくりでいい。でも、「どう感じているか」には、正直になっていいんです。

連載まとめ

全4話にわたり、恋の迷いについて一緒に考えてきました。
どんな選択も、あなたの中にある「まっすぐな気持ち」から始めれば、
きっと後悔のない恋に育っていきます。

恋の主語は、いつだって“わたし”。
これからもあなたらしい恋が咲きますように。

ヴェルニ

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